By: PalPal India Newsनारियल तेल भारतीय रसोई और जीवनशैली का एक अहम हिस्सा है। यह केवल खाना पकाने तक सीमित नहीं है, बल्कि बालों, त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी माना जाता है। प्राचीन समय से ही इसे घरेलू नुस्खों और प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें मौजूद विशिष्ट पोषक तत्व इसे और भी खास बना देते हैं।
1. फिनॉलिक यौगिक:
फूड बायोसाइंस पत्रिका के अनुसार, नारियल तेल में मौजूद फिनॉलिक यौगिक एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है। यह सूजन कम करने, कोशिकाओं की रक्षा करने, और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। यह तत्व दिल की बीमारियों और कैंसर से बचाव में भी सहायक हो सकता है।
2. फाइटोस्ट्रोल्स:
ये पौधों से प्राप्त प्राकृतिक यौगिक शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने में सहायक होते हैं और दिल को स्वस्थ बनाए रखते हैं। साथ ही, यह इम्यून सिस्टम को मज़बूती देने में भी मदद करता है।
3. पोलिकोसैनॉल:
यह प्राकृतिक वसा से बना यौगिक है जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है।
4. ट्रेटिनोइन और मैलिक एसिड:
नारियल तेल में मौजूद ट्रेटिनोइन त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर, मुंहासे और झुर्रियों को कम करता है। वहीं, मैलिक एसिड त्वचा को हाइड्रेट करता है और पीएच संतुलन बनाए रखता है। इससे त्वचा कोमल, साफ और चमकदार नजर आती है।
5. विटामिन ई और के:
इन विटामिन्स के कारण नारियल तेल त्वचा और बालों के लिए पोषक और सुरक्षात्मक परत प्रदान करता है।
ड्राई स्किन पर रोज रात को लगाने से त्वचा मुलायम और ग्लोइंग बनती है।
बालों की जड़ों में गर्म नारियल तेल से मालिश करने पर बाल मजबूत और घने होते हैं।
होठों पर लगाने से वे फटते नहीं और हमेशा नम बने रहते हैं।
शेव के बाद त्वचा पर लगाने से जलन और इरिटेशन से राहत मिलती है।
डार्क सर्कल पर हल्के हाथों से लगाने से आंखों के नीचे की कालिमा में सुधार होता है।
स्ट्रेच मार्क्स पर रोजाना मालिश करने से निशान धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं।
नींबू मिलाकर घुटनों और कोहनियों पर रगड़ने से कालापन दूर होता है।
बच्चों की मालिश के लिए यह तेल बेहद सुरक्षित और पोषणदायक है।
सनबर्न वाली त्वचा पर लगाने से जलन और लालिमा में राहत मिलती है।
कपूर मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से रूसी से छुटकारा मिलता है।
मुंहासों पर लगाने से सूजन और बैक्टीरिया कम होते हैं।
नाक के अंदर लगाने से सूखेपन से राहत मिलती है।
नाखूनों पर लगाने से वे मजबूत और चमकदार बनते हैं।
शहद के साथ हेयर मास्क बनाकर लगाने से बालों में चमक और नमी लौटती है।
