आयुर्वेद में आंवला और जीरा दोनों को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट इनका सेवन करते हैं, तो यह न सिर्फ आपकी पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है बल्कि इम्यूनिटी, वजन और त्वचा-बालों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

कैसे बनाएं आंवला-जीरा ड्रिंक?

• 1 चम्मच सूखा आंवला पाउडर

• 1 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर

• 1 गिलास गुनगुना पानी

इन सभी चीजों को पानी में मिलाकर उबाल लें। फिर इसे सुबह खाली पेट पी लें।

इस चमत्कारी ड्रिंक के फायदे:

🔹 पाचन तंत्र होगा मजबूत
आंवले में मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाता है, जबकि जीरा गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है। यह कॉम्बिनेशन पेट के लिए बेहद फायदेमंद है।

🔹 इम्यूनिटी होगी मजबूत
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। वहीं जीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो संक्रमण से बचाते हैं।

🔹 वजन घटाने में सहायक
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो यह ड्रिंक आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगा और भूख को कंट्रोल में रखेगा। जीरा अतिरिक्त चर्बी को भी कम करता है।

🔹 बॉडी डिटॉक्स में मददगार
यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। आंवला लिवर को साफ रखता है और जीरा खून को शुद्ध करने में सहायक है।

🔹 त्वचा और बालों की सेहत में सुधार
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आंवला स्किन को चमकदार बनाता है और झुर्रियों को कम करता है। जीरा बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालों का झड़ना रोकता है।

🔹 डायबिटीज पर नियंत्रण
आंवले में पाया जाने वाला क्रोमियम मिनरल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जीरा इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाकर डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है।