खुश रहना हर किसी को पसंद होता है। कोई शॉपिंग करके खुश होता है, तो कोई स्वादिष्ट खाना बनाकर। लेकिन कुछ लोग छोटी-छोटी बातों पर उदास हो जाते हैं। दरअसल, हमारे शरीर में मौजूद कुछ खास हार्मोन हमारे खुश या दुखी रहने के पीछे जिम्मेदार होते हैं। अगर शरीर में हैप्पी हार्मोन का स्तर संतुलित […]

आज के डिजिटल युग में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी का अधिक उपयोग एक आम समस्या बन गई है। लगातार स्क्रीन देखने से हमारी आंखों और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए स्क्रीन टाइम को सीमित करना जरूरी हो जाता है। इस लेख में हम आपको पांच आसान और प्रभावी तरीके बताएंगे, जिनकी मदद […]

मोटापा आजकल एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है। अधिक वजन न केवल आपकी फिटनेस को प्रभावित करता है, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ा सकता है। इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली के लिए वजन पर नियंत्रण जरूरी है। अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो ये टिप्स […]

पलपल इंडिया प्रतिनिधि,जबलपुर। क्या आप जानते है कुछ ऐसी गंभीर बीमारियाँ है जो अक्सर महिलाओं में खतरे का सबब बन जाती है  और जो महिलाओं की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती हैं? आइए जानकारी हासिल करते हैं… हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अक्सर अपनी सेहत की ज्यादा देखभाल […]

छिंदवाड़ा। मध्य प्रदेश के छिंदवाड़ा जिले में पहली बार घरेलू बिल्लियों में बर्ड फ्लू (H5N1) के संक्रमण की पुष्टि हुई है। हाल ही में तीन बिल्लियों की अचानक मौत के बाद उनके सैंपल की जांच की गई, जिसमें यह घातक वायरस पाया गया। यह मामला वैज्ञानिकों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए चिंता का विषय बन […]

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, डीएनए संश्लेषण और तंत्रिका तंत्र के सुचारू संचालन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी पर्याप्त मात्रा शरीर को ऊर्जा देती है, मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखती है और समग्र सेहत को बेहतर बनाती है। यदि शरीर में विटामिन B12 […]

दुनिया भर में कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने चेतावनी दी है कि ब्रेस्ट कैंसर के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। WHO, इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर और अन्य कैंसर एजेंसियों की रिपोर्ट के अनुसार, हर 20 में से 1 महिला अपने जीवनकाल में किसी न […]

आजकल अनहेल्दी खान-पान और खराब ओरल हाइजीन के कारण दांत पीले पड़ जाते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो दांतों पर दाग छोड़ते हैं, जबकि कुछ प्राकृतिक रूप से दांतों की सफेदी बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर आप भी पीले दांतों से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास चीजें […]

भारत में विटामिन डी की कमी अब एक “मौन महामारी” के रूप में उभर रही है, जिसका दीर्घकालिक असर सार्वजनिक स्वास्थ्य और विकास पर पड़ सकता है। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी की हालिया रिपोर्ट के अनुसार, आत्महत्या के विचारों से ग्रसित लगभग 60% लोगों में विटामिन डी की भारी कमी पाई गई। यह अध्ययन बताता है […]

स्वस्थ और फिट रहने के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी होता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ खाली पेट खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। खासकर जिन लोगों को गैस, एसिडिटी या पेट से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें अपने खान-पान में सावधानी बरतनी चाहिए। खाली पेट कुछ चीजों का सेवन करने से पाचन तंत्र […]